Исследователи из USC Dornsife выяснили, что частый просмотр телевизора в среднем возрасте действительно связан с изменениями в мозге. Речь не просто о вреде долгого сидения — дело именно в том, чем человек занят, пока сидит.
В исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer's and Dementia, проанализировали данные примерно 1700 взрослых (средний возраст — 53 года) из долгосрочного проекта Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC). Участников спросили, как часто они смотрят ТВ в свободное время и сколько сидят на работе. Спустя более 20 лет им сделали МРТ головного мозга.
Результаты показали: те, кто смотрел телевизор «очень часто», имели меньший объём зон мозга, связанных с памятью (включая области, поражаемые при болезни Альцгеймера), а также более мелкие затылочные и лобные доли, отвечающие за зрительную обработку и исполнительные функции. У них же обнаружили больше повреждений белого вещества — маркера сосудистых нарушений, который связывают с когнитивным спадом и деменцией. Эти различия сохранялись даже после учёта физической активности, диабета, индекса массы тела, курения и алкоголя.
Но самое интересное: сидячая работа на мозг так не влияла. У тех, кто много сидел на работе, лобные и затылочные доли были даже крупнее, а повреждений белого вещества — меньше. Авторы предполагают, что дело в интеллектуальной нагрузке: офисная работа стимулирует мозг, а пассивное потребление ТВ — нет.
Особенно уязвимыми оказались мужчины — большинство выявленных изменений пришлось именно на них.
«Мы часто советуем людям меньше сидеть, — говорит соавтор исследования Натан Фетер (Natan Feter), постдок из USC Dornsife. — Но, возможно, стоит расширить рекомендации и учитывать, чем именно человек занят во время сидения».