Чтобы написать этот текст, пришлось поставить таймер на 15 минут и жёстко заблокировать все отвлечения. Ещё несколько лет назад удавалось учиться, работать и вести open source, чётко удерживая внимание на главном. Сейчас фокус рассыпается даже на любимых делах — мозг ищет любой повод сбежать от скуки или сложной задачи. Часто отвлечение приходит через мелочи: поиск какого-то поста по клику перетекает в чтение совсем не связанных ссылок, поход за водой оборачивается залипанием в телефоне, а иногда спусковым крючком становится даже заправка кровати.
Корни проблемы уходят в школьные времена, ещё около 2015 года, когда приложения уже умели красть часы незаметно. Тогда было принято простое правило: никакой зарядки у кровати, а за компьютером — только осознанные занятия: чтение, программирование или шахматы. Пассивного сёрфинга не существовало. Потом появились HackerNoon и Medium — первые сайты, открывшие лёгкий способ сбежать от скуки. Позже к ним добавились HackerNews и YouTube. Параллельно формировался список блогов для чтения в транспорте, но одновременно рос набор «заполнителей» пустоты, и удерживать внимание на трудных задачах становилось всё тяжелее.
Раньше держала высокая планка: приходилось решать алгебраические задачи с полным пониманием и набирать всё в LaTeX, исключая копирование. В работе всё изменилось. Дни уходят на встречи и чаты. Эксперимент показал, что за неделю только на переписку в Slack уходит восемь часов. Окружение приучило постоянно отвлекаться даже во время программирования, и теперь это приходится исправлять.
Ситуацию усугубили LLM. Очень легко выгрузить задачу модели и тут же взяться за что-то ещё, но мысль всё равно возвращается — нужно контролировать ответы, поправлять направление. Возникает перегрузка: в голове одновременно несколько задач, а без LLM становится скучно, потому что результат не виден мгновенно. Интерактивный режим с бесконечными правками ощущается медленным. Лучшая стратегия — отдавать моделям только то, что они способны сделать без ошибок от начала до конца. Иначе закрепляется привычка ждать готового ответа вместо того, чтобы продираться через трудности самому. Особенно трудно даются дела, требующие нескольких дней без быстрой отдачи. Легче уйти в «вайб-кодинг» мелких утилит, а при малейшем заторе бросить проблему в чат и ждать.
Чтобы вернуть способность к глубокой работе, он меняет привычки. Когда мотивации нет — берёт книгу или выходит на балкон повозиться с садом: перебирать землю, сажать и обрезать растения. Это менее аддиктивно, чем кино, и из такого занятия проще вернуться к делам. Таймер дал начальный импульс написать всё это, и, хотя на текст ушло больше запланированных минут, фокус удалось удержать.