Основатель Anthropic советует вести дневник вместо терапии

Создатель Anthropic Дэн Осборн, по всей видимости, нашёл идеальное решение для проблем современного общества в виде привычки вести дневник. В своих заметках он объясняет, что простое записывание мыслей помогает запоминать хорошие моменты и понимать, что неприятные периоды жизни временны. Такой процесс наглядно демонстрирует личностный рост: от стиля написания текстов меняется и способ мышления. Также это помогает смириться с реальностью, когда видишь, что собственные идеи на бумаге кажутся менее совершенными, чем это кажется внутри головы. Возможно, технологияльные гиганты, такие как Google или Meta, действительно «не любят» этот простой трюк, хотя шутить об их неприятии стоит лишь с долей иронии. Автор предполагает, что если бы больше людей начали записывать свои мысли, мир мог бы стать лучше, хотя доказать это научным методом сложно, так как сам он не является учёным. Тем не менее, опираясь на личный опыт, он утверждает, что ведение записей работает ничуть не хуже терапии, помогая справляться с психологическими трудностями без участия специалистов.